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2026-09-21 13:05:10

５－１ 张开眼睛，看看床头的时钟，清晨四点钟，又该是我练功的时间了！我起身，脱去全身所有衣服，赤裸裸地坐在床上，眼观鼻、鼻观心，双手双足心朝天，一股暖暖的气，开始从我的丹田升起，然后依照我的念头，慢